Semaine 27 - Une belle place au vélo

Cette semaine a été placée sous le signe du Vélo. Le beau temps est ici, profitons en !

Donc cette semaine, toujours pas de course a pied, un tout petit peu de natation (1 séance) et beaucoup de vélo. En particulier :

• Séance d'home trainer : 8*(2 min en force, 2 min en vélocité) qui permet de travailler la technique de pédalage
• Une séance samedi après midi sous la chaleur avec comme axe de travail quelque côte dans le Vexin, le tout pour un peu plus de 60 km.

• Une séance longue de 100km très sympa en Cheuvreuse avec un copain du club de triathlon.

Donc en chiffre, cela donne 9h12 d'entrainement, ... bref, une belle semaine !