Le blog triathlon de Simon

La course était le samedi. Vendredi matin, petit tour a vélo tranquille pour aller repérer les bosses de Meschers. Par très longue, mais 3 petites bosses à prendre à l'aller et au retour, sur les 2 tours... ca va faire mal, il y a de quoi exploser en vol sur ce tracé vélo exigent, ni pour les purs rouleurs, ni pour les purs grimpeurs. Vendredi après midi, direction le départ pour le retrait des dossards. Petit tour dans le parc a vélo pour prendre ses marques. Les cases sont biens délimités, pas trop grande, il va falloir faire attention à ne pas mettre la combi mouillée sur les chaussures de course à pied. Difficile d'avoir l'information de la circulation du parc a vélo, je demanderai au arbitre le lendemain matin. Samedi matin, c'est le grand jour, et pourtant la pression n'est pas encore trop montée. La nuit s'est bien passée. Direction le parc a vélo pour poser le vélo et les chaussures. Je suis bien en avance, mais après avoir préparé mes affaires, j&#

Ca fait déjà plus de 2 mois que je n'ai pas mis un dossard, et ca me manque ! Après le triathlon du lac des Sapin, j'ai fait un gros bloc d'entrainement sur le vélo et sur la course a pied. Je pense avoir progresser en vélo, mais le gros enjeu de ce triathlon est de la mettre en place. Sur un triathlon L ou plus, je n'ai jamais réussi a faire un beaux velo. Je pense qu'a chaque fois, je partait trop vite, ce qui provoquait une baisse de régime sur la fin. J'ai aussi changé ma nutrition sur le vélo afin de moins manger de solide (plus de barre de céréale) et moins en volume en particulier a l'entrainement. Le ravitaillement sur Royan en vélo sera a base de pâte de fruit. On verra bien ce que cela donne ! Coté course a pied, je n'ai pas fait beaucoup de piste ces dernier temps, mais cela ne veut pas dire que je n'ai pas fait de qualitatif. De grosse sortie longue mi août, j'ai ensuite fait pas mal de fartleck pour faire la chasse au Kom